Dolor de espalda y emociones

Dolor de espalda y emociones

Nuestro cuerpo está continuamente hablando de los niveles más íntimos y profundos emocionales. Las palabras pueden intentar ocultar la realidad emocional de la persona, pero nuestro cuerpo es mucho más difícil de ocultar. 

El cuerpo necesita exteriorizar y sacar lo que tiene dentro, y lo hace a través de síntomas o enfermedades. La somatización, es un mecanismo de defensa en el que el cuerpo habla y expresa lo  que la mente no puede decir o verbalizar.

En concreto, la estructura muscular representa y expresa el mundo emocional. Tal y como sintamos nuestro mundo emocional, así sentiremos nuestros músculos.

A grandes rasgos, la parte anterior del cuerpo representa los aspectos emocionales más sensibles de la persona y la parte posterior expresa sus aspectos más luchadores, de conquista.

Pero si hay una zona del organismo que da soporte no sólo a nuestras cargas físicas, si no también a las emocionales es la columna. La espalda es como el pilar de nuestra vivencia corporal. Muchos la definen como el mástil de un barco. La columna además de dar soporte a nuestro esqueleto, también tiene una función fundamental: proteger y recubrir nuestro sistema nervioso. Esta función no es casual y es que en situaciones de estrés, ansiedad o nerviosismo generalizado, sentimos dolor en alguna zona de nuestra espalda. En consecuencia, puede que respiremos mal y estemos más cansados, tengamos dolor de cabeza o incluso molestias digestivas.

Cada zona de la columna representa una función psicológica determinada:

• Zona cervical: es el puente de unión entre la cabeza y el resto de cuerpo. Los bloqueos en zona cervical comunican una disociación entre lo que piensa y siente la persona. Se asocia a emociones de exceso de responsabilidad.

• Zona dorsal: representa la zona del cuerpo en la que se apoyan y sujetan las dificultades de la vida. Sujeta la carga que el individuo debe soportar ante su existencia. Se asocia a emociones de rabia, culpa o miedo.

• Zona lumbar: da soporte de la identidad personal. Se depositan los aspectos referidos a la propia sensación de quien soy yo. La emoción de inseguridad personal se asienta en la base de la columna.

Yoga y bioenergética

En la práctica del yoga aprendemos a tomar conciencia de nuestro cuerpo. Durante una sesión de posturas, escuchamos atentamente qué sucede y sobre todo qué sentimos en nuestro organismo. Esas sensaciones “sentidas” nos aportan una información muy valiosa para comenzar un proceso de liberación de bloqueos físicos, emocionales y energéticos.

El yoga terapéutico toma de la orientación bioenergética, el enfoque físico para conocer aspectos del mundo emocional más íntimos. La bioenergética aporta unas prácticas físicas que ayudan a desmontar esta armadura, a liberar a la persona aportándole una consciencia nueva de sí mismo desde la liberación.

Las posturas o asanas que realizemos durante una sesión de yoga terapéutico, siempre serán sencillas y aptas para todos los practicantes. Como siempre, trataremos de basarnos en tres parámetros a la hora de ejecutarlas: la inmovilidad, la duración y la relajación.

Al concentrarnos en nuestro cuerpo inmóvil en la postura e ir sintiendo más profundamente, descubriendo en cada ocasión sensaciones nuevas, aprenderemos a conocer, integrar y aceptar y profundizar en nuestra vivencia emocional.

Cuando aprendemos a escuchar qué es lo que nos quiere decir la situación que nos genera malestar, podemos comenzar a sanarla y vivirla sin hacernos daño. Dolor de espalda y emociones. 

Yoga y bioenergética

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